Smeđi (integralni) pirinač, ječam, proso, ovas, raž, kukuruz i heljda.
Povrće mora biti organski uzgojeno i prilagođeno godišnjem dobu. Oko dve trećine povrća treba kuvati (na pari, dinstati ili u supama), dok se jedna trećina može jesti sirova ili blago ukiseljena.
This public link is valid for 7 days and shares a thread, including any personal information you added. This link or copies made by others cannot be deleted. If you share with third parties, their policies apply. Can’t copy the link right now. Try again later. Ishranom Protiv Raka - Michio Kushi | PDF - Scribd ishranom protiv raka michio kushi pdf 15
Treba li vam pomoć u pronalaženju o makrobiotici?
Azuki pasulj, leblebija, sočivo, kao i tradicionalni fermentisani proizvodi od soje poput tofu sira, tempeha i miso paste. 4. Morske alge (oko 5% dnevnog unosa) This public link is valid for 7 days
Akcenat je na kuvanom povrću, blanširanom ili dinstanom na vodi (kupus, kelj, keleraba, šargarepa, rotkvice). Izbegava se povrće iz porodice pomoćnica (velebilja) poput paradajza, krompira i patlidžana zbog visokog nivoa alkaloida.
U tabeli ispod prikazan je sažet pregled kako makrobiotički pristup kategoriše i tretira neke od najčešćih oblika bolesti: Tradicionalni makrobiotički uzrok Primarni fokus u ishrani Can’t copy the link right now
, predstavlja sveobuhvatan makrobiotički vodič za prevenciju i ublažavanje 25 različitih vrsta raka putem ishrane i životnog stila. New York University Osnovni principi ishrane